DANÇAS DE MATERNAGEM, YOGA PARA MULHERES E YOGA PARA GESTANTES

O projeto VENTRE DE LUA, está muito feliz!!!

No belo espaço luz materna http://www.luzmaterna.net/ de PORTO ALEGRE, Brasil, começamos aulas de DANÇAS PARA MATERNAR, YOGA PARA MULHERES E YOGA PARA GESTANTES com a direção e parceria de FABIANA PANASSOL, doula, mestra e amiga. Grande guardiã do saber materno, mulher iluminada.

Apresento um pouco destes projetos e faço um carinhoso convite para todas as pessoas interessadas em explorar de forma consciente e empoderadora sua feminidade e maternidade.

DANÇAS DE MATERNAGEM

O que são as danças para mães!

Doce trabalho corporal para mães e bebês entre 2  e 7 meses, que explora  uma variedade de alegres e suaves danças, musicas e cantigas de nanar de varias partes do mundo. Estas danças evocam os movimentos de mulheres que enquanto carregam seus filhotes estão coletando, caminhando, falando, cantando, comemorando a alegria da maternidade e a relação com a natureza.

Para que serve esta dança?

Fortalece o ato maravilhoso e benéfico de ter o bebê perto do corpo materno, experimentando formas confortáveis e saudáveis de carregar o bebê e estimulando a amamentação.

Promove o encontro e rede de apoio entre mães recentes e os diálogos, dicas e relatos de experiências na etapa do pôs parto.

Ajuda ao bebê para relaxar e dormir facilmente.

Estimula o uso de slings e wraps como apoios ao colo livre e saudável.

 Explora varias series de exercícios de respiração, alongamento e fortalecimento da musculatura pélvica, torácica, lombar e articular, estimulando e relaxando o corpo da mãe e brincando docemente com o corpo do bebê.

Precisamos:

Wrap, sling ou carregador, uma mantinha para deitar o bebé.

Horários: Sextas feiras 3 hrs da tarde. Espaço LUZ MATERNA  (endereço  embaixo)

YOGA PARA MULHERES

A sensação de estar bem consigo mesma, sentindo o seu corpo mais flexível e em bom funcionamento, é muito importante para a autoestima, a confiança, sensualidade e sexualidade da mulher.
Por isso mesmo, criamos uma aula diferenciada de Yoga Luz Materna focado para Mulheres (não gestantes), porque nós já sabemos que o Yoga promove muitos benefícios e queremos desfrutar com você, esse momento de recarregar suas ”baterias”, conhecida como energia vital.

Então, venha fazer parte desta turma. Convide também suas amigas, conhecidas, irmãs, vizinhas (Tomado do site luz materna)

Alem dos beneficios gerais do  yoga.  A prática está baseada no percurso cíclico da lua, símbolo da essência feminina e companheira temporal do nosso ciclo menstrual, esta prática da muita importância ao útero, assoalho pélvico, ventre, peito e intuição.

Conscientizando os diferentes momentos do ciclo lunar-mestrual, e usando seus ensinamentos, a prática contem símbolos, histórias, mudras e exercícios psicofísicos que renovam e encorajam nossa relação com o feminino, e que respeitam o tempo do nosso corpo e seus estados anímicos e fisicos dentro do ciclo menstrual-lunar: Menstruação (lua nova), post menstruação (lua crecente), fertilidade (lua cheia), ciclo pre menstrual (lua minguante).

 

Horarios: Segundas e quartas 10:30 -11-30

Valor: 130. Reais (duas aulas)

YOGA PARA GESTANTES

 

 

 

Esta proposta explora exercícios de respiração, alongamento, consciência corporal, relaxamento e experiência criativa, especialmente desenhados para a anatomia emocional e física das mulheres durante o belo  ciclo da gestação. Apoiando a idéia de gestação consciente, parto humanizado e maternidade ativa.

 Também explora o trabalho dos elementos terra, água, aire e fogo, do saber da lua, de diversas flores, arvores e elementos da natureza associados com a feminidade, e dos arquétipos femininos de varias culturas.

 

Horarios (Estamos definindo)

Espaço LUZ MATERNA Endereço: Av. Osvaldo Aranha, 1070, sala 404.
Bom Fim. Porto Alegre/RS